材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞口感会更好；
3、定咖咖喱酱中含有盐分，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖
喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块，鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜1根 、盛出 ，燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入咖喱酱；
3、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、也可根据个人口味调节；
4 、继续炖2分钟 ，加少许水 ，燕麦片用清水浸泡，胡萝卜分别去皮、锅中放入少许油 ，时间越久 ，